[Tips] Cara MeningkatkanDaya Ingat

Tips Mengingat Aktivitas /
Tugas-tugas yang Harus
Dikerjakan
Anda bisa terapkan
teknik Roman Room, yaitu
menggunakan ruangan-
ruangan dalam rumah
Anda atau lokasi-lokasi di
sekitar rumah Anda –
atau apapun yang Anda
tahu dengan baik –
sebagai penghubung
sesuatu yang Anda ingin
ingat.
Misalkan Anda (ibu-ibu)
suatu hari harus
melakukan tugas-tugas
rumah: memfotokopi
dokumen penting,
mengambil kalung Anda
yang direparasi,
menabung ke bank, dan
membeli susu anak.
Normalnya, mungkin Anda
akan mencatat hal-hal
tersebut untuk
memastikan tidak ada
yang terlewatkan
nantinya.
Namun,
Anda pun bisa juga
mengingat tugas-tugas
tersebut dengan
mempraktikkan teknik
Roman Room dan
menggambarkan Anda
berjalan di belakang
rumah kemudian melihat
lembaran-lembaran
kertas berserakan di
lantai dan suami Anda
terpeleset di atasnya
(memfotokopi dokumen).
Anda kemudian menuju
ruang keluarga dan
melihat kucing Anda tidur
di sofa, memakai kalung
yang bersinar (mengambil
kalung). Kemudian Anda
menggambarkan di
sekitar pojok dinding
berpola dapur Anda
menyerupai suatu pola
tagihan Rp 2.000.000
(menabung ke bank).
Akhirnya, Anda
membayangkan berjalan
menuju ruang makan dan
Anda mendapati banyak
banyak anak-anak kecil
sedang minum susu
(membeli susu anak).
5. Tips Mengingat Judul
Film
Praktikkan teknik ABC
Anda. Ucapkan urutan
abjad (dengan keras di
dalam kepala Anda).
Ketika Anda
mendapatkan huruf R
misalnya, ini bisa menjadi
trigger pengingat nama
judul film yang Anda lupa:
Ratatouille.
6. Tips Mengingat Di Mana
Memarkirkan Mobil /
Kendaraan Anda
Buatlah sutau
keterkaitan antara hal-
hal yang sebenarnya
tidak terkait. Contoh
pada saat Anda
memarkirkan mobil di
suatu area parkir yang
padat, ciptakan suatu
gambar/image tentang
lingkungan di sekelingnya.
Ubahlah area parkir
menjadi suatu hutan
belantara, tiang lampu
sebagai batang pohon
raksasa, zona yang
bukan tempat parkir
sebagai pasir dan pintu
masuk gedung sebagai
sebuah goa. Hal ni akan
menciptakan peta yang
dapat memudahkan
mengingat lokasi pasti
kendaraan kita
diparkirkan.
Perlu Anda ketahui juga
bahwa otak sangat suka
akan hal-hal yang
bersifat tidak masuk
akal / ekstrem /
berlebihan seperti: seksi,
penuh warna, multi
sensorik (melibatkan lebih
dari satu panca indera),
lucu, melibatkan emosi,
melibatkan irama atau
musik, tindakan aktif,
gambar tiga dimensi dan
hidup/aktif,
menggunakan asosiasi,
dan imajinasi.

terapi air putih

[Info] Minum Air Pada Saat
Perut Kosong
MINUM AIR PADA SAAT
PERUT KOSONG
Di Jepang sekarang ini
sangat popular sekali
trend minum air segera
setelah bangun pagi.
Apalagi, test ilmiah telah
membuktikan
keampuhannya. Kami
memberikan deskripsi
penggunaan air kepada
pembaca kami dibawah
ini. Terapi air ini telah
dibuktikan sukses oleh
kumpulan pengobatan
Jepang untuk penyakit
lama dan serius dan juga
penyakit modern.
Penyakit-penyakit
tersebut adalah sebagai
berikut : Sakit kepala,
sakit badan, sistem
jantung, arthritis, detak
jantung cepat, epilepsy,
kelebihan berat badan,
asma bronchitis, penyakit
ginjal dan urin, muntah-
muntah, asam lambung,
diare, diabetes, susah
buang air besar, semua
penyakit mata, rahim,
kanker, datang bulan
lancer, dan penyakit
telingan hidung dan
kerongkongan.
METODER TERAPI
Setelah Anda bangun
pagi sebelum
menggosok gigi, minum
4 x 160 cc (gelas) air.
Gosok dan bersihkan
mulut tetapi jangan
makan ataupun minum
apa pun selama 45
menit.
Setelah 45 menit Anda
boleh makan dan
minum seperti biasa.
Setelah 15 menit
sarapan, makan siang
dan makan malam,
jangan makan
ataupun minum apa
pun selama 2 jam.
Untuk Anda yang tua
ataupun sakit dan
tidak dapat minum 4
gelas air pada saat
mulai bias digantikan
dengan meminum
sedikit air terlebih
dahulu dan kemudian
ditingkatkan secara
berkala hingga 4 gelas
per hari.
Metode diatas adalah
terapi untuk
mengobati penyakit
dari orang sakit dan
orang lain dapat
menikmati hidup
sehat.
Daftar berikut adalah
jumlah hari yang
dibutuhkan untuk terapi
pengobatan / kontrol /
mengurangi penyakit
utama :
Tekanan darah tinggi
(30 hari)
Asam lambung (10
hari)
Diabetes (30 hari)
Susah buang air
besar/konstipasi (10
hari)
Kanker (180 hari)
Tuberculosis (90 hari)
Pasien arthritis
disarankan untuk
mengikuti terapi di
atas ini hanya 3 hari
pada minggu pertama
dan dari minggu kedua
dan setersnya –
setiap hari.
Metode pengobatan ini
tidak mempunyai efek
samping, tetapi pada saat
pelaksanaan pengobatan
ini Anda mungkin akan
buang air beberapa kali.
Adalah lebih baik jika kita
melanjutkan terapi ini dan
menjadikan prosedur ini
sebagai rutinitas kerja
dalam kehidupan kita.
Minum air dan tetap sehat
dan aktif. Hal ini masuk
akal … Orang Cina dan
Jepang minum teh hangat
pada saat makan mereka
… bukan air dingin.
Mungkin sudah waktunya
kita mengadopsi
kebiasaan minum mereka
sewaktu makan !!! Tidak
ada yang dirugikan dari
hal ini.
Untuk yang suka minum
air dingin, artikel ini
mungkin berguna untuk
Anda. Adalah enak untuk
minum minuman dingin
setelah makan.
Bagaimanapun, air dingin
akan memadatkan
minyak yang Anda
konsumsi. Ia akan
memperlambat
pencernaan. Setelah
“kotoran” ini bereaksi
dengan asam, ia akan
dipecahkan dan diserap
oleh intestine lebih cepat
dari pada makanan padat.
Ia akan berbaris dalam
usus besar. Dengan cepat,
ini akan berubah menjadi
lemak dan menjadi pemicu
kanker. Adalah sangat
bagus untuuk minum sup
hangat ataupun air
hangat setelah makan.
Pesan yang serius untuk
serangan jantung :
·Wanita seharusnya
tahu jika tidak semua
simptom serangan
jantung adalah sakit pada
lengan kiri.
·Berhati-hatilah
terhadap sakit yang
sangat pada garis rahang.
·Kamu mungkin tidak
pernah merasakan sakit
pertama pada dada
selama serangan jantung.
·Pusing dan keringat
berlebihan merupakan
simptom pada umumnya.
·60% dari
orang,mengalami
serangan jantung ketika
mereka sedang tidur
tetapi tidak bangun lagi.
·Sakit pada rahang
dapat membangunkan.
Anda dari tidur yang lelap
mari berhati-hati dan
sadar. Makin banyak kita
tahu, kesempatan
bertahan hidup menjadi
besar.
Code:
Artikel By : K. Nurcahya

7 tips mengusir rasa malu

[Tips] 7 Cara Atasi Rasa
Malu
Orang-orang dengan sifat
pemalu secara naluri
menyimpan kesadaran
kalau diri mereka
terlewatkan dari orang
lain. Sifat pemalu
biasanya membuat
seseorang kehilangan
kesempatan, kurang
mendapat kesenangan
dan terkucil dari
hubungan sosial.
Sifat pemalu dapat
membawa banyak
kerugian. Tapi bagi Anda
yang memiliki sifat ini, tak
perlu berkecil hati, karena
pada dasarnya ada
banyak cara untuk
mengusir jauh-jauh sifat
yang merugikan ini.
Sebenarnya, formula dari
rasa malu terdiri dari
'terlalu berpusat pada diri
sendiri' dicampur dengan
rasa gugup. Dan ada
paduan yang lebih tak
menyangkan,saatrasa
malu itu mempengaruhi
fisik Anda dengan
cara'membajak'
ketenangan logis.
Rasa malu adalah sebuah
kombinasi dari kegugupan
sosial dan pengkondisian
sosial. Untuk mengatasi
rasa malu ini yang Anda
butuhkan adalah belajar
bersikap rileks dalam
pergaulan sosial.
Dibutuhkan usaha untuk
mengarahkan diri Anda
jauh dari terlalu berpusat
pada diri sendiri, serta
memberi diri Anda ruang
untuk mempraktekan
kemampuan bercakap-
cakap. Dalam kebanyakan
kasus, emosi yang
memuncak dalam
bersosialisasi membuat
orang menanggapi
berbagai kejadian dengan
rasa takut. Untuk memulai
mengurangi rasa malu,
bagi Anda yang pemalu,
ada beberapa hal
dibawah ini yang mungkin
dapat Anda praktekan.
1. Pikirkan tentang cara
Anda merasa dan
bertindak di sekitar
orang-orang yang telah
Anda kenal, dimana Anda
bisa merasa nyaman dan
bersikap spontan. Alihkan
perasaan itu saat Anda
bertemu kenalan baru
serta dalam situasi yang
membuat rasa percaya
diri Anda memudar.
2. Hindari terlalu
memperhatikan diri Anda
sendiri. Tentu saja, Anda
boleh sedikit memikirkan
tentang bagaimana Anda
akan melewatkan
perbicangan dengan
orang banyak, tapi jika
seluruh fokus Anda
tercurah pada kata-kata
Anda sendiri dan
perasaan Anda,
selanjutnya Anda akan
mulai merasa gugup
sendiri. Ingat-ingat apa
yang dikenakan oleh
orang lain dan buat
catatan tersendiri,
dengarkan apa yang
mereka perbincangkan,
bayangkan dimana
mereka tinggal, buat
sebuah garis besar atau
ingat-ingat nama mereka.
Hal ini bukan hanya
memberi Anda bahan
perbincangan, tapi juga
mencairkan ketegangan
dalam bersosialisasi dan
membuat perasaan Anda
lebih tenang.
3. Buat pertanyaan
terbuka pada semua
orang. Banyak orang
yang lebih senang bicara
tentang diri mereka
sendiri, dan temukan
sebuah topik yang
membuat orang lain
tertarik, apa yang
membuat mereka tertarik
akan membuat
perbicangan berjalan
menyenangkan bagi
semua orang. Selalu
ajukan pertanyaan yang
memungkinkan jawaban
lebih dari ya/tidak.
4. Berhentilah percaya
pada imajinasi Anda.
Mungkin Anda pernah
membuat gambaran
tentang sebuah liburan
yang menyenangkan dan
pada kenyataanya jauh
berbeda dari yang Anda
bayangkan' Itu
menunjukan beatapa tak
dapat dipercayanya
bayangan kita sendiri.
Berhentilah memikirkan
apa yang dipikirkan orang
lain, pasalnya, apa yang
Anda soal pikiran orang
lain tentang Anda, belum
tentu sama persis seperti
bayangan Anda.
5. Berhentilah memikirkan
'segalanya atau bukan
apa-apa.' Pemikiran 'pasti
begini/pasti begitu'
tertuang saat Anda
mengalami emosi. Orang-
orang yang sedang
depresi, marah dan
gelisah melihat
kenyataan dari hal-hal ini
dengan perbedaan yang
ektrim. Bagi orang yang
sedang marah 'Anda
salah' dan 'mereka benar,'
orang yang marah akan
melihat dirinya 'gagal',
sedang yang lain
'berhasil.' Jadi berhentilah
berpikir kalau Anda
mungkin telah
mengatakan hal yang
salah, atau orang lain
akan membenci Anda.
Saat Anda merasa rileks
dalam pergaulan sosial
Anda akan mendapat
sedikit peringatan dari
diri Anda sendiri, karena
dalam keadaan gugup,
biasanya Anda akan mulai
berpikir tentang
segalanya atau bukan
apa-apa.
6. Nikmati waktu Anda.
Tak perlu mengatakan
hal-hal tanpa berpikir
terlebih dulu. Ajukan
pertanyaan dan jika
pertanyaan diajukan
Anda dapat
mempertimbangkan
jawaban terlebih dahulu
sebagai tanggapan Anda.
Jangan asal menjawab
tanpa berpikir. Jawaban
yang diluncurkan dengan
perlahan merupakan cara
rileks untuk bersikap.
7. Akhirnya, gunakan
latihan hipnotis. Hipnotis
merupakan cara tercepat
untuk mengubah
tanggapan instink/emosi
Anda dalam setiap situasi.
Hanya pikirkan bahwa
pikiran dan tubuh Anda
dalam keadaan rilek
sewaktu bertemu orang
baru. Samakan keadaan
ini sewaktu Anda
bertemu dengan orang-
orang baru. Sebenarnya,
sewaktu Anda merasa
santai seringkali Anda
akan menemukan saat
yang tepat untuk
menerapkan hipnotis
agarmerasa percaya diri
berhadapan dengan
orang-orang baru, dan
tentu saja pada titik ini
rasa malu akan tersingkir
dengan sendirinya.
Bagi Anda yang memiliki
masalah dengan rasa
malu saat bertemu
dengan kenalan baru,
dapat Anda mencoba
tujuh tips yang kami
sampaikan di atas. Dan
semoga setelah itu Anda
akan lebih percaya diri
saat bertemu orang-
orang baru dalam
pergaulan sosial.