[Tips] Cara MeningkatkanDaya Ingat

Tips Mengingat Aktivitas /
Tugas-tugas yang Harus
Dikerjakan
Anda bisa terapkan
teknik Roman Room, yaitu
menggunakan ruangan-
ruangan dalam rumah
Anda atau lokasi-lokasi di
sekitar rumah Anda –
atau apapun yang Anda
tahu dengan baik –
sebagai penghubung
sesuatu yang Anda ingin
ingat.
Misalkan Anda (ibu-ibu)
suatu hari harus
melakukan tugas-tugas
rumah: memfotokopi
dokumen penting,
mengambil kalung Anda
yang direparasi,
menabung ke bank, dan
membeli susu anak.
Normalnya, mungkin Anda
akan mencatat hal-hal
tersebut untuk
memastikan tidak ada
yang terlewatkan
nantinya.
Namun,
Anda pun bisa juga
mengingat tugas-tugas
tersebut dengan
mempraktikkan teknik
Roman Room dan
menggambarkan Anda
berjalan di belakang
rumah kemudian melihat
lembaran-lembaran
kertas berserakan di
lantai dan suami Anda
terpeleset di atasnya
(memfotokopi dokumen).
Anda kemudian menuju
ruang keluarga dan
melihat kucing Anda tidur
di sofa, memakai kalung
yang bersinar (mengambil
kalung). Kemudian Anda
menggambarkan di
sekitar pojok dinding
berpola dapur Anda
menyerupai suatu pola
tagihan Rp 2.000.000
(menabung ke bank).
Akhirnya, Anda
membayangkan berjalan
menuju ruang makan dan
Anda mendapati banyak
banyak anak-anak kecil
sedang minum susu
(membeli susu anak).
5. Tips Mengingat Judul
Film
Praktikkan teknik ABC
Anda. Ucapkan urutan
abjad (dengan keras di
dalam kepala Anda).
Ketika Anda
mendapatkan huruf R
misalnya, ini bisa menjadi
trigger pengingat nama
judul film yang Anda lupa:
Ratatouille.
6. Tips Mengingat Di Mana
Memarkirkan Mobil /
Kendaraan Anda
Buatlah sutau
keterkaitan antara hal-
hal yang sebenarnya
tidak terkait. Contoh
pada saat Anda
memarkirkan mobil di
suatu area parkir yang
padat, ciptakan suatu
gambar/image tentang
lingkungan di sekelingnya.
Ubahlah area parkir
menjadi suatu hutan
belantara, tiang lampu
sebagai batang pohon
raksasa, zona yang
bukan tempat parkir
sebagai pasir dan pintu
masuk gedung sebagai
sebuah goa. Hal ni akan
menciptakan peta yang
dapat memudahkan
mengingat lokasi pasti
kendaraan kita
diparkirkan.
Perlu Anda ketahui juga
bahwa otak sangat suka
akan hal-hal yang
bersifat tidak masuk
akal / ekstrem /
berlebihan seperti: seksi,
penuh warna, multi
sensorik (melibatkan lebih
dari satu panca indera),
lucu, melibatkan emosi,
melibatkan irama atau
musik, tindakan aktif,
gambar tiga dimensi dan
hidup/aktif,
menggunakan asosiasi,
dan imajinasi.